Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit bedeutet, die Erfahrungen im gegenwärtigen Augenblick bewusst und nicht wertend wahrzunehmen. Durch die offene und annehmende Haltung bekommen wir ein tieferes Verständnis von uns selbst und erkennen unbewusste oder automatische Verhaltensweisen. Wir gewinnen von innen heraus Stabilität die Kraft, die Gewohnheitsmuster zu verändern, die uns nicht gut tun.Wir übernehmen Selbstverantwortung und lernen, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe , Klarheit und Akzeptanz zu begegnen.

Achtsamtkeitstraining richtet sich an Menschen, die
< unter Stress im Beruf oder im persönlichen Bereich leiden
< sich durch akute und chronische Beschwerden beeinträchtigt fühlen
< sich eine Ergänzung zu einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung wünschen
Achtsamtkeitstraining unterstützt Sie dabei,
< mehr Vitalität und Lebensfreude in ihren Alltag zu bringen
< sich ohne Vorbehalt akzeptieren zu lernen
< Herausforderungen und Stress-Situationen gelassener und kreativer zu begegnen